Съдържание
Магнезият е основен минерал, имащ отношение към протичането на голяма част от биохимичните процеси в организма. Той помага за усвояването на други вещества и витамини, затова е толкова ценен и важен за здравето. Съществуват много фактори, свързани със съвременния живот, които водят до дефицит на микроелемента и до редица здравословни проблеми.
Той се отделя под формата на пот и урина, а стресът и забързаното ежедневие не позволяват на хората да се хранят достатъчно разнообразно. Всичко това кара специалистите да препоръчват употребата на хранителни добавки, чрез които организмът да си набави нужните полезни вещества. Хелатният магнезий е по-специална форма, която гарантира много добра разтворимост и усвояване.
Вижте статията ни за: Разлика между магнезий и магнезиев цитрат.
Какво представлява хелатираният магнезий?
Това е специфична форма на ценния минерал, която по химичен път се свързва с друга молекула, най-често аминокиселина или друго съединение с органичен произход. Този процес е познат като хелатиране и повлиява бионаличността на минерала, като това се прави с цел да се подобри усвояването му от организма. Най-известните хелатни видове магнезий са магнезиевият глицинат, таурат, цитрат и малат.
Предимствата на споменатите разновидности са доста големи. Имат успокояващ ефект, понасят се добре от храносмилателния тракт и увеличават значително количеството на минерала в тялото. Хелатирането е процес, който тялото извършва по време на храносмилане. Минералът от тази форма се асимилира много по-добре и не позволява на чревната среда да затрудни усвояването на веществата. Каква форма ще изберете зависи от индивидуалните нужди на организма, но специалистите препоръчват хелатираните форми като такива с по-малко странични ефекти и с по-добра бионаличност.
Какви са предимствата на хелатирания магнезий?
Това, към което се стремят хората, е да получат необходимата доза от минерала, за да подобрят здравословното си състояние. Едно от най-важните неща в случая е той да се приеме добре от тялото, да няма странични ефекти и да повлияе на дискомфорта, който чувствате. В следната таблица ще се фокусираме върху предимствата на хелатираната разновидност на минерала:
| Положителни характеристики | Описание |
| Лесно усвоим магнезий | Голяма част от ценните веществата не успяват да се асимилират от хранителната система. Хелатираните форми се свързват с органични съединения и така подобряват усвояването и оползотворяването на хранителните вещества. |
| По-добра стабилност | Тази характеристика намалява вероятността от възникване на нежелани реакции с мастноразтворимите витамини и някои минерали. |
| Притежава успокояващ ефект | Добавката подобрява нощния сън, тъй като в хелатираната форма присъства глицин. Като цяло минералът се грижи за здравето на мозъка и влияе върху доброто настроение. |
| Асимилира се добре от стомашно-чревния тракт | Когато микроелементът не е добре усвоен, той привлича към себе си допълнително вода от околните тъкани и по този начин оказва стимулиращо действие върху червата. Хелатираната форма на веществото се усвоява много по-добре от чревния тракт, затова е по-малко вероятно да усетите дискомфорт и разхлабване. |
Много проучвания доказват, че тази форма на микроелемента е по-добре усвоима. Преимуществата за организма са много, защото хелатираният минерал има положителен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система. Помага при крампи и схващания, дава повече енергия, подобрява съня и влияе на настроението. Друг важен за здравето момент е възможността организмът по-добре да усвои калция. Това има пряка връзка със здравината на костите и зъбите.
Защо да изберем хелатиран магнезий?
Съществуват различни видове магнезий, които се различават по това с какво вещество е свързан минералът. За да имате максимална полза от приема на съответната хранителна добавка, е правилно да обсъдите вида, който ще изберете с вашия лекуващ лекар. Всяка от формите има съответните предимства и оказва влияние върху определени симптоми. В случая хилатният магнезий се абсорбира много добре от организма, има успокояваща функция и редица други предимства, които го правят предпочитан.
Магнезиевият глицинат хелатна форма подобрява усещането за спокойствие, влияе върху добрия и здравословен сън, а всичко това е пряко свързано с цялостното здраве на организма. Полезно е да използвате хранителна добавка с хелатна форма на минерала, защото ще завишите максимално количеството на полезното вещество в тялото. Микроелементът е отговорен за усвояването на калция, за функционирането на сърдечната система, за мускулатурата и за формирането на достатъчно енергия от клетките.
Предимствата му спрямо други варианти са достатъчно много, за да го изберете. Той се усвоява много добре чрез тънките черва, където се намират достатъчно аминокиселини, ензими и соли, с които минералът да влезе във връзка. По този начин се запазва по-дълго време и може да реализира изцяло положителния си ефект.
Вижте също някои от другите наши статии за този така важен за тялото минерал:
Loading...