Натурален морски магнезий – ползи за здравето

Магнезият е минерал, който е нужен на човешкия организъм, за да функционира той правилно. Предполага се, че си го набавяме в нужните количества чрез храната, но реалността показва друго – магнезиевият дефицит е сред “актуалните тенденции” на 21 век, когато повечето от нас не се хранят особено здравословно, изложени сме на силен стрес, а времето за почивка намалява тенденциозно. Всички тези фактори са отлична почва за развитието на хипомагнезиемия, което превръща хранителните добавки в добро решение на този проблем.

Преди обаче да започнем да ги пием, трябва да изберем подходящата за нас формула и да заложим на коректната според нуждите ни дозировка, за да са оптимални ползите. Само така ще видим максимален ефект от суплементирането, а в дългосрочен план ще се радваме на добро общо здраве. Проучвания сочат, че морският магнезий е сред най-лесно усвоимите форми на минерала, което обяснява и честото му предписване от страна на лекарите.

Какво представлява морският магнезий?

Много от нас са чували за него, но малцина са запознати в детайли с неговата химична структура, приложение, ползи и действие. Този вид магнезий се определя като:

• най-чист от всички останали форми на микроелемента, като извличането му е от морската вода – северните морета (като Мъртво море) са естествен източник на магнезиевия елемент, защото в тях няма вредни примеси, което ги прави природно чист източник на минерала;
• магнезият се среща в различни форми, сред които е магнезиевият хидроксид, лактат, глюконат, цитрат и др. – всяка една от тях има строго дефинирано действие, усвояемост от организма и бионаличност, което прави употребата на минерала под формата на хранителна добавка отговорно решение. Може да се пие на капсули, на прах или да се приема в течна форма, като има и гелове с богато магнезиево съдържание, подходящо за локално приложение;
• ролята на магнезия за човешкия организъм е много важна – той участва в много ензимни процеси, а дефицитът му може да доведе до неприятни симптоми и дори до развитието на по-сериозни заболявания. След като се запознаем с различните видове магнезий, е важно да определим коя от всички форми на елемента би била най-полезна за нас и след това да започнем да я приемаме. С най-много ползи се отличава натуралната му разновидност, а именно тази, добиван от моретата;
• морският магнезий се среща в няколко форми, като с най-лесна усвояемост се отличава цитратът, сулфатът и оксидът – хидроксидът е също разновидност на този вид минерал, като и той носи безспорни ползи за организма. С подобно натурално решение можем да поддържаме добра физическа форма, тъй като магнезиевият хидроксид е извлечен от дълбоководни води и се счита за един от най-лесно разтворими варианти на минерала.

Натуралните магнезиеви решения са подходящи за приемане, когато чувстваме мускулна слабост и крампи, състоянието на зъбите и костната система не е добро, усещаме постоянна умора и нямаме енергия за изпълнението на ежедневните задачи, страдаме от сърдечни нарушения и много други. Ако някой или всички от тези симптоми са част от живота ти, то е напълно възможно да се касае за магнезиев дефицит. Същият би могъл да бъде потвърден чрез лабораторни изследвания, които ще докажат или отхвърлят липсите на елемента в нашия организъм.

Откъде се извлича морският магнезий?

Нутриционисти и лекари предписват често на своите пациенти морски магнезий, защото натуралният му произход гарантира многобройните му ползи за тялото. Той се усвоява много добре на клетъчно ниво и се счита за една от най-добрите форми на минерала изобщо. Извлича се от моретата, а това го прави природно чист продукт с много преимущества. Северните морета са идеален източник на минерала, защото те са по-чисти от останалите, а това гарантира неговата висока натуралност.

Ползи за здравето от морски магнезий

Натуралната форма на минерала помага за много неща. Освен че допринася за укрепването на общото здраве, има осезаем ефект и върху намаляването на усещането за отпадналост и изтощение. Други ползи от приема на морски магнезий са:

• подобрява качеството на съня – много хора се оплакват от проблеми със съня. Стрес, хронична умора и липса на време – всички тези неща “саботират” лесното заспиване нощем, което води до крайно изтощение и неспособност за справяне с ежедневните задачи. В този случай би било много полезно да приемаме морски магнезий, защото натуралната му форма носи редица ползи за организма. Важно е обаче да се дозира правилно, за предпочитане под ръководството на лекар;
• контролира кръвното налягане – днес не само възрастните хора, но и младите се оплакват от високо кръвно налягане, което се дължи на стресовия начин на живот, а понякога и на генетична обремененост. Морският Magnesium идва на помощ и в този случай, тъй като има доказано положително действие върху сърдечно-съдовата система. Може да се пие профилактично и при изявена клинична картина;
• помага при главоболие – обикновеното главоболие и силната мигрена могат да влошат драстично качеството на живот. Когато човек страда от подобни състояния, той буквално не може да мисли за нищо друго освен за болката. Бързото ѝ облекчаване е единствената цел в случая, както и предотвратяването на хроничната епизодичност. Ползите от натуралния Magnesium, добит от морски водоем, са категорични, затова е препоръчително да се пие всекидневното в подходящата дозировка;
• увеличава мускулния тонус – ако страдате от мускулни крампи или често усещате слабост в крайниците, натуралният магнезий може да ви помогне много в случая. Неговите ползи са безкрайно много, като той е подходящ не само за лечение, но и за профилактика. Счита се за чудесно средство за обща подкрепа на организма и е сред най-добре усвоимите форми на минерала;
• подпомага функционирането на нервната система – хората със “слаби нерви” не са никак малко. Все повече млади мъже и жени се оплакват от лесна раздразнителност и неспособност да се справят с работния стрес, което в дългосрочен план може да доведе до страхова невроза, тревожност и дори тежка депресия. За да не се стига до подобни негативни сценарии, е добре да се заложи на превенцията и да се започне прием на морски Magnesium под формата на хранителна добавка. Натуралната му форма ще ни донесе множество ползи, сред които е и успокояването на нервната система.

Натуралният Magnesium има още способността да заздравява зъбите и костите, което е част от многобройните му ползи за човек. Редовният му прием води до общо укрепване на организма, трайно подобряване на съня и на настроението, регулиране на кръвното налягане и др. Минералът лесно може да се открие във вид на хранителна добавка, което прави набавянето му лесно и приятно. Вижте всички ползи от магнезия в другата ни статия предназначена за това.

Защо да приемаме натурален морски магнезий?

Както вече стана ясно, тази форма на минерала е една от най-добрите за човек. Причините да се изписва от лекарите са много са:

Повишава апетита	Отсъствието на желание да се храним е тревожен факт, а решението на този проблем нерядко се крие в приема на Magneisum в натурална форма.
Подобрява качеството на съня	Ако често ви се случва да се будите изморени, е добра идея да започнете прием на морски Magnesium, за да се наспивате добре.
Оказва благотворен ефект върху нервите	Тази форма на минерала се отличава и с ползи за нервната система, която често се оказва силно компрометирана.
Елиминира крампите и мускулната слабост	Тези две неща могат да влошат качеството на живот, затова е препоръчително да се пие магнезиев продукт с натурален произход.

Живеем във времена, когато изобилието от технологични решения и изобилие от всякакви стоки е в ярък контраст с намаляването на полезните хранителни навици и пълноценния начин на живот. Натуралните магнезиеви добавки са отличен начин да си върнем здравето и да усетим ползите от природните блага, които са само на една ръка разстояние от нас. Употребата му е лесна и приятна, а и може да се използва всеки ден, за да имаме добър тонус и да се радваме на живота с пълни сили.

Прочетете повече за:

• Кой е най-добрият магнезий;
• Магнезий за болки в краката;
• Колко време трябва да се пие магнезий.

Често задавани въпроси: