Съдържание
Напоследък все повече хора страдат от ишиас. Те често търпят болки и скованост в седалищната област, а това пречи на спокойното им и нормално ежедневие. Оплакванията биха могли да ги направят и временно неработоспособни, защото това е здравословен проблем, при който е увреден седалищният нерв.
В случаите, когато гръбначният стълб в кръстната област е отслабен или разрушен, се наблюдава възпаление на нервите. Това е причината хората да усещат силна болка и скованост ниско долу в кръста, както и в задната част на краката. При това състояние е възможно да се изпита още изтръпване и спазми в областта на крайниците.
Случва се дискомфортът и болката да отшумят сами, но ако това не се случи достатъчно бързо, не е изключено проблемът да стане хроничен. Добре е да потърсите навреме медицинска помощ, както и да започнете да приемате допълнително витамини и минерали, защото дефицитът на някой от тях може да има негативни последици върху организма. Често специалистите съветват да обърнете специално внимание на магнезия, понеже той отговаря за множество химически процеси в тялото.
Какво представлява ишиас?
Седалищният нерв е най-дългият в човешкото тяло. Малко са хората които знаят, че той започва от гръбнака и достига до пръстите на краката. Специалистите използват латинското му название “ischiadicus”, а от него произлиза и терминът, с който е популярен в разговорния език “ишиас”. Както и сами се досещате, всички ежедневни движения и действия, които извършвате, касаят този ключов седалищен нерв.
Натовареността, която понася, много често е отговорна за различни възпаления и дразнения. Това е основна предпоставка за възникване на болка, изтръпване и скованост. Ишиас може да се наблюдава както при млади, така и при по-възрастни хора. Според различни проучвания това е времето между 30 и 50 годишна възраст. Има вероятност здравният проблем да се отключи и поради наднормено тегло, защото тогава гръбначните прешлени и периферните нерви поемат голямо натоварване.
Прочетете статията ни за магнезий и горещи вълни.
Заседналият начин на живот е вреден за човека, понеже мускулатурата на тялото значително отслабва, а тази в кръста има ключова роля за свободните и безболезнени движения. Ако имате диабет и хронично висока кръвна захар, е възможно също да се получи увреждане на нервната система. Отключващ фактор за ишиас може да се окаже и стресът.
Как може да се диагностицира това заболяване?
Основният признак на ишиаса е силната болка, която се изпитва по продължение на седалищния нерв. Различното при нея е, че може да бъде постоянна или рязка и моментна. Обикновено хората споделят, че тя се локализира в кръста, след което преминава към седалището и слиза надолу по крака. Това е първият симптом, който трябва да насочи вниманието ви към възможността да имате ишиас.
Научете повече за всички заболявания от недостиг на магнезий.
Диагностицирането задължително трябва да бъде извършено от лекар, който ще назначи ядрено-магнитен резонанс, рентген или компютърна томография. Възможно е да се направи и физически преглед, защото симптомите са ясно различими. Тук ще разгледаме някои от показателите, свързани с това медицинско състояние:
- в засегнатата област се наблюдава изтръпване и мравучкане – характерни оплаквания, които не бива да пренебрегвате, защото навременното откриване на ишиаса ще ви помогне да вземете правилните мерки за лечение;
- болка в задната част на крака – възможно е да се е появила моментна крампа, но ако усещането продължи по-дълго време и се локализира само в единия крак, е добре да посетите лекар. Тревога буди и усилващата се болка в крайника по време на кашляне;
- слабост в коляното – това също би могло да се дължи на притиснат седалищен нерв. Когато става въпрос за ишиас, отново неприятните болезнени усещания се установяват в едното коляно. Изпитва се слабост и невъзможност за спокойни движения;
- прекалено често ви се ходи до тоалетна – според лекарите затрудненият контролът върху отделителната система също може да е индикация, че страдате от ишиас.
Когато изпитвате болка, свързана с притискане на седалищния нерв, е възможно да почувствате облекчение след употреба на противовъзпалителни средства, предписани от доктора.
Защо човешкото тяло се нуждае от достатъчно магнезий?
Той е един от най-важните минерали в организма. Магнезият способства за правилното и безпроблемно протичане на повечето функции и процеси, свързани с работата на сърдечно-съдовата, нервната и имунната системи. Голяма част от хората не получават необходимото количество магнезий чрез храната. Ако и при вас е така, бихте могли да се насочите към подходящи хранителни добавки.
Вижте нашата статия за храни богати на магнезий.
Микроелементът е от голямо значение за здравето на човека, тъй като създава баланс между нервната и мускулната система, чрез което болката и крампите могат да бъдат значително намалени. Друга важна характеристика на магнезия е поддържането на здрава костна структура и регулиране на кръвната захар. Магнезият е отговорен за огромна част от процесите в организма и не бива да се допуска неговият недостиг.
| Процеси в организма,регулирани от магнезия | Ролята на магнезия |
| Нервна система | Поддържа здравето на нервите и предотвратява невропатии. Полезен за правилното функциониране на седалищния нерв. |
| Сърдечно-съдова система | Регулира работата на сърцето и нормализира кръвното налягане. |
| Хормонална система | Синтезира производството на различни хормони, в това число и инсулин. |
| Черен дроб | Участва в доброто функциониране на метаболизма. Важен е за белтъчините, въглехидратите и мазнините. |
| Бъбреци | Грижи се за равновесието на електролитите и поддържа функционирането на бъбреците. |
Симптомите при дефицит на магнезий могат да бъдат гадене, изтръпване на краката, мускулни спазми, умора, тежест в тялото и други нежелани реакции.
Как магнезият помага при ишиас?
Проучванията доказват, че липсата на ценни минерали и витамини в човешкото тяло могат да имат негативни последствия, свързани с неговото правилно функциониране. Магнезият, приеман като хранителна добавка, е възможно да облекчи симптомите на ишиас. Характеризира се със свойството да релаксира и отпуска мускулите и нервната система.
Вижте повече за магнезий за разширени вени.
При заболяването ишиас употребата на магнезий би спомогнала за намаляване на напрежението и болката в седалищния нерв. Редица специалисти препоръчват използването на магнезиево олио или гел за масаж на тялото и проблемните зони. Действието му е свързано със засилване на кръвообращението в седалищния нерв, подобряване работата на мускулите, има и болкоуспокояващ ефект.
Други методи за справяне с ишиас?
За да облекчите болката, можете да използвате различни билки като куркума, жълт кантарион, дяволски нокът, кора от бяла върба, липа и други. Те се характеризират с това, че имат свойството да намалят възпалението в седалищния нерв и допринасят за здравето на цялата нервна система. Освен магнезий е добре да използвате хранителна добавка с витамини от група B. Те също имат добро въздействие върху правилното функциониране на човешкия организъм и отпускането на седалищния нерв.
Не е препоръчително, когато усещате болка свързана с ишиас, да се залежавате прекалено дълго. При първа възможност правете физически упражнения, които имат за цел да укрепят мускулите на гърба и корема. Упражненията ще повишат кръвния поток към притиснатия седалищен нерв и така ще ускорят неговото възстановяване. В случай, че болката е прекалено силна, правете само леки разходки. Едно добро алтернативно лечение е акупунктурата. Тънките затоплени игли се разпределят в определени точки от тялото, но тази процедура трябва да се извършва задължително от обучен професионалист.
Често задавани въпроси:
Какво представлява ишиас?
Ишиасът е заболяване при което се усеща силна болка в седалищния нерв.
Как се диагностицира ишиасът?
Диагностицирането на ишиас трябва да бъде извършено от лекар, който ще назначи ядрено-магнитен резонанс, рентген или компютърна томография. Възможно е и да се направи физически преглед.
Как магнезият помага при ишиас?
Магнезият е възможно да облекчи симптомите на ишиас. Характеризира се със свойството да релаксира и отпуска мускулите и нервната система. Действието му е свързано със засилване на кръвообращението в седалищния нерв, подобряване работата на мускулите и има и болкоуспокояващ ефект.
Loading...