Съдържание
Често хората изпитват неприятни усещания в крайниците си, които могат да бъдат изтръпване или схващане. Тези симптоми е възможно да са свързани с някои доста сериозни заболявания, но и да са напълно обичайни, ако сте прекарали дълго време в неподходяща поза. В този случай са били притиснати кръвоносни съдове и нерви, което е предизвикало дискомфорта.
Ако изтръпването отшуми, след като промените позата си, няма от какво да се тревожите, но ако това не се случи, е добре да посетите лекар. Да се изясни причината за този вид усещания е изключително важно, защото така мога да се вземат навременни мерки за лечение. Много специалисти в допълнение към терапията ще препоръчат употребата на хранителни добавки с магнезий, понеже той доказано има ключова роля върху работата на нервната система и мускулатурата.
Какво представлява мравучкането?
Широко разпространеното усещане, при което все едно множество мравки пълзят по кожата или изпитвате боцкане от иглички, е познато с названието “мравучкане”. Някои хора го описват като парене, пълзене и потрепване. При всички положения е отличително усещане, понеже е нехарактерно и веднага насочва вниманието ви, че се случва нещо различно с тялото ви. Неприятното гъделичкане е способно да попречи на движенията ви за известно време, особено когато се случва в крайниците.
Прочете статията ни за: какъв магнезий да изберем?
Причините могат да бъдат разнообразни, но много често е защото сте стояли в еднотипна поза дълго време. Когато човек носи тесни и неудобни обувки, е възможно да изпита подобно гъделичкане за кратко по стъпалата. Щом дискомфортът не престава, е хубаво да посетите специалист, който да ви назначи необходимите изследвания.
Какви могат да са причините за мравучкането?
В голяма част от случаите мравучкането по ръцете и краката не представлява сериозен здравословен проблем и отшумява бързо. При положение, че нещо нетипично се случва в организма, трябва да откриете причината, за да започнете подходяща терапия. Мравучкането е възможно да се появи поради някой от следните фактори:
- претоварване и физическо напрежение – ако сте изпълнявали някакъв вид физическа работа и сте се претоварили, не е изключено да усещате изтръпване и мравучкане в ръцете и краката. Състоянието може да продължи дори и няколко дни, докато мускулите се отпуснат и релаксират след засилената активност. Същите симптоми могат да се получат и при продължително стоене в една поза;
- злополука и травма – при някакъв вид нараняване, натъртване или счупване на крайника е нормално да се появи потреперване. То може да се усеща върху засегнатото място, но също и да продължи по целия засегнат нерв;
- дълго стоене в неправилна позиция – това е характерно за определени професии, при които хората извършват монотонни движения. Може да сте в седнало положение по-дълго време или да изпълнявате задачи с непрекъснато повтарящи се действия;
- дефицит на витамини и минерали – според специалистите мравучкане може да се появи при липса на магнезий, витамини от B групата, калций и други;
- ревматоидни заболявания – мравучкането е често срещан симптом при различните видове артрити и костни заболявания. Ако страдате от нещо подобно, вероятно ще усещате още скованост, изтръпване и болка;
- притиснат нерв – когато това се случва в гръбначния стълб, е възможно дискомфортът и изтръпването да продължат по-дълго време. Заболяванията, при които се установява притискане на нерва, са дисковата херния, плексит, ишиас и други.
Когато потрепването продължи за по-дълъг период и непрестанно ви тормози, само лекар би могъл да постави точна диагноза.
Магнезий срещу мравучкане – Може ли да ни помогне?
Магнезият е един от най-важните минерали в човешкия организъм. Той е отговорен за протичането на различните ензимни процеси, допринася за правилната работа на нервната система, сърдечно-съдовата, на мускулната и е важен за здравината на костите. Дефицитът му може да бъде свързан с дразнещи симптоми като изтръпване, мравучкане, крампи и други мускулни схващания. Тялото ще работи ефективно при добро съотношение между витамини и минерали. Магнезият е толкова важен, защото без него няма да имате необходимата енергия, качествен сън и мускулен тонус.
Специалистите препоръчват употребата на хранителна добавка с магнезий, защото допълнителният му прием, може да намали чувството на дискомфорт и да подейства релаксиращо върху мускулатурата. Минералът е важен още и за нервите. Той подпомага тяхното отпускане и релаксиране, а това е от значение за редуциране на появилите се неприятни усещания и крампите. Магнезий при изтръпване на ръцете се препоръчва от лекарите, понеже в комбинация с назначените терапии има положителен ефект.
Какъв вид магнезий да пием при мравучкане?
Минералът не се приема в чиста форма и по правило той се комбинира с друго вещество, за да бъде по-лесно усвоен от тялото. Производителите съчетават магнезия с някакъв вид молекула, като този процес е познат под названието хелация. За различните видове е от значение с каква молекула ще бъде свързан микроелементът. За да облекчите усещания като изтръпване, мравучкане, потреперване и други има значение магнезий в каква форма ще използвате.
Хранителната добавка е най-правилно да бъде изписана от лекар, но всяка допълнителна информация по въпроса ще ви бъде полезна. Тук ще ви представим някои от подходящите видове.
| Видове магнезий | Свойства |
| Магнезиев глицинат | Познат е с високата степен на усвояване от тялото. Има успокояващо нервите свойство, много добър избор при необичайни изтръпвания в ръцете и краката. |
| Магнезиев хлорид | Микроелементът тук е съчетан с морска сол. Това е една от най-препоръчваните форми, подходящи при дефицит на ценния минерал. |
| Магнезиеви халати | Тук присъства определена аминокиселина със съдържание на азот. Усвоява се много добре от организма. |
| Маслен магнезий | Една от най-боиналичните форми. Минералът е разтворен в маслена основа това позволява неговото перфектно абсорбиране. |
Погрижете се за вашия комфорт и здраве като изберете подходяща хранителна добавка. Тези продукти са внимателно разработени с цел да подпомогнат организма, осигурявайки нужните дози от микроелемента.
Loading...