Магнезий при подагра и високи нива на пикочна киселина

Съдържание

Пиенето на хранителни добавки е полезен навик по ред причини. Едната от тях е поддържането на отлично общо здраве, но хората залагат на суплементирането и с цел лечение на дадено заболяване. Подаграта е сред състоянията, изискващи допълнителния прием на витамини и минерали като магнезия, който има доказано благоприятен ефект върху високата пикочна киселина. Тя се повишава, когато в организма са се образували пурини, а това на свой ред води и до развитието на състоянието.

Какво представлява подаграта?

В по-големия процент от случаите тя засяга хора в напреднала възраст, но не е изключено болестта да покоси и представители на младото поколение. Друго важно за нея е следното:

както вече казахме, тя се дължи на високите нива на пикочна киселина в кръвта, чието системно изхвърляне от бъбреците бива затруднено – целият този процес “разболява” човек и го кара да изпитва силен физически дискомфорт, концентриран най-вече в краката. Статистиката сочи, че мъжете страдат по-често от подагра, но има и много жени, които са засегнати от заболяването;
съществуват заболявания от недостиг на магнезий, сред които е и подаграта – болестта се изразява с промяна на цвета на ходилата, пръстите на краката и глезените, като изменението е възможно да се види и по китките на човек. Най-общо казано състоянието засяга основно ставите и протича изключително за човек, защото влошава драстично качеството на живот и изисква спазването на стриктна диета с цел избягването на рецидиви;
симптомите на подагра са болка и възпаление на ставите, придружени от характерното за болестта “почервеняване” на краката – гледката може да бъде наистина стряскаща за околните, както и да породи силна тревожност у заболелия;
често състоянието възниква след периода на менопаузата и се счита за разновидност на артрита, който може да прогресира агресивно, ако не се лекува – заболяването се определя се “модерна болест” на 21 век – дължи се на дисбаланс на метаболитните функции и на здравословния живот, който масово хората водят днес;
основната причина за появата на кристалите урат е повишената пикочна киселина, която не може да бъде изхвърлена ефективно от бъбреците – ако този процес придобие хроничен характер и се задълбочи, последствията за човек могат да бъдат тежки, освен ако не бъдат взети мерки навреме и не се започне лечение. То е добре да включва и добавки с магнезий, както и да се състави подходяща според състоянието диета.

Повишената пикочна киселина е причина за появата на подагра, която е добре да се лекува навреме, за да не се стигне до усложнения за пациента. Освен с медикаменти и с хранителни добавки, заболяването се повлиява успешно и от балансирана диета, богата на фибри и бедна на въглехидрати. Активното движение и приема на достатъчно вода всеки ден са също сред начините за овладяването на неприятните симптоми.

Помага ли магнезият при подагра?

Много се говори за ползите от здравословните храни богати на магнезий. Можем да си го набавим в нужните дози и чрез хранителни добавки, препоръчвани от лекарите и при повишена пикочна киселина. Минералът магнезий оказва положително въздействие върху мъчителните симптоми в резултат на подаграта, помага за функционирането на меките тъкани и на нервите, а ако е в дефицит, то това би довело до появата на възпаления и до редица други неприятни състояния.

Магнезий – Здраве за Мускули и Нерви 💚

Магнезий за болки в коляното – лесно и ефикасно решение

Високата пикочна киселина може да бъде регулирана чрез медикаменти и чрез хранителни добавки с магнезий, които ще са в подкрепа на общото лечение. Минералът е електролит, имащ пряко отношение към кръвната циркулация, а това го прави незаменим за човешкото здраве в най-общия смисъл. Когато се пие в правилната доза и се заложи на подходящата за нас формула, ефектът ще е по-лесно отделяне на пикочната киселина от организма. Имайте обаче предвид, че магнезиевите препарати не могат да излекуват подаграта, ако не се спазва диета и не се комбинира с редовно движение.

Какво да направим за да увеличим нивата на магнезий в тялото?

Диетата е “разковничето” при понижаването на пикочната киселина в организма. Тя е добре да се комбинира и с магнезиеви добавки, като по този начин ефектът за нас ще е още по-добър. Продуктите с богато съдържание на магнезий са бадеми, кашу, семена от тиква, фурми, сусам, банани, цвекло и авокадо. За да увеличим нивата на минерала в тялото си, е желателно също така и да не забравяме да се движим активно, защото така стимулираме пълноценното усвояване на елемента в организма.

Научете повече за отслабване с магнезий.

Други витамини и минерали които помагат при подагра

Ако заболяването е вече факт, е добре да се приемат и други ценни вещества като В комплекс, витамин Ц и Е, калций и цинк наред с магнезия. Всички тези витамини и минерали помагат за овладяването на състоянието и за намаляването на високата пикочна киселина. Засегнатите от него е е препоръчителни да наблегнат на храни като броколи, ябълки и портокали, за да си набавят достатъчно фибри.Наред с това е от витално значение да се избягват храни от рода на скумрията, захарните изделия, алкохола и пържените храни (имат високо съдържание на транс мазнини). Въглехидратите като цяло имат негативно въздействие при страдащите от висока пикочна киселина – към тях спада оризът и белият хляб, които трябва да се ограничат максимално.