Дерматологичните проблеми могат да споходят хора от всякакви възрасти, а кожни заболявания като акнето са характерни предимно за периода на пубертета. Въпреки това, много мъже и жени страдат от акнеична кожа и на по-зряла възраст, като някои от тях дори се борят с това състояние цял живот. Изследвания сочат, че съществува пряка връзка между появата на пъпки и нивата на цинк в организма – когато те са по-ниски, кожата е по-склонна към инфекции и други дерматологични проблеми.
Какво представлява акнето?
Акне Вулгарис е кожно заболяване, което засяга мастните жлези и космените фоликули. Когато те се запушат, се появява възпаление, което може да прерастне в лезии, които да придобият хроничен характер. Повишеното производство на себум е също сред причините за появата на акне, което може да възникне и поради наличието на бактерия, наречена Cutibacterium acnes. Тя обитава кожата, а когато се увеличи, се появяват пъпки и други кожни проблеми.
Акнето може да засегне не само лицето, но и други части по тялото като гърба и деколтето. Това прави лечението на заболяването още по-сложно, а за да е то успешно, е нужно да се използва специална козметика, както и да се приемат хранителни добавки с цинк за още по-добри резултати. Важно е да се намали сладкото, да се увеличи приема на вода и да се наблегне на здравословния начин на живот, който включва и спорт. Крайната цел е да се ограничи инфекцията и да се постигне пълно оздравяване.
Акнеичната кожа е проблем, който понижава самочувствието, а не рядко води и до ограничаване на социалните контакти. Неговото разрешаване започва от намирането на причината за появата на пъпки – сред най-честите е пубертетът и прекомерната секреция на себум в този период, генетичната предразположеност и хормонален дисбаланс. Сред най-засегнатите са момчетата и момичетата в тийнейджърска възраст, като до навършването на 30 години акнето често изчезва от само себе си. Въпреки това е добре да се заложи на правилната грижа и на приема на добавки с цинк.
Как действа цинкът при акне?
Цинкът е известен с многобройните си ползи за човешкия организъм. Той участва в множество ензимни процеси, допринася за красивия външен вид и помага за по-бързото зарастване на раните. Друго важно за микроелемента е следното:
- той е добро оръжие в борбата срещу вирусите, което го прави номер едно хранителна добавка за деца – сред действията му е положителният му ефект върху състоянието на кожата, защото има ефективно действие не само при акне, но и при много още други дерматологични проблеми;
- хората с мазна кожа трябва да обърнат сериозно внимание на нейното почистване и на храната, която консумират – това ще ограничи появата на пъпки и ще им осигури свеж вид. Освен измивно средство, протоколът е добре да включва и хидратиращ крем, който да възстановява липидния баланс на кожата и да я подхрани;
- важно е да се отбележат десетките ползи от цинка и неговото благотворно действие при кожни възпаления – той допринася за хормоналния баланс, подобрява имунитета и участва в стотици ензимни функции. Освен това е решаващ за доброто състояние на косата и ноктите, което зависи пряко от нивата му в организма. Приемът на цинк посредством хранителни добавки ще гарантира оптималните му стойности в тялото, а не на последно място – ще помогне и в борбата с акнето;
- основното действие на цинковия минерал е, че има антисептично действие, което го прави пръв помощник при лечението на пъпки – има още и противовъзпалителни свойства, а и регулира секрецията на себум, който се счита за първопричина за акнеична кожа;
- микроелементът ускорява оздравителните процеси и предпазва от появата на белези по кожата – наред с това е известен и с антиоксидантните си свойства, което обяснява присъствието му в химичния състав на много козметични продукти.
При прием на хранителни добавки с микроелемента е важно да се определи правилната дозировка цинк, която варира според персоналните нужди на човек, възраст и пол. Преди употреба е препоръчително да се направи консултация с лекар или фармацевт, за да се открие най-подходящият цинков продукт и да се определят количествата, в които да се пие.
Как да си набавим достатъчно цинк?
Приемът на цинк при акне е добра практика, която води до благоприятни резултати в дългосрочен план. Можем да си набавим минерала чрез хранителни добавки и чрез промяна на диетата, включвайки продукти, богати на елемента. С най-високо съдържание е червеното месо, раците, стридите, бобът и лещата, нахутът, тиквените семки и кедровите ядки, овесените ядки, киселото мляко, яйцата и зърнените продукти.
Какви са симптомите за цинков дефицит?
Ако е налице недостиг на минерала в организма, това може да се отрази негативно не само върху кожата. Възможно е да се появи косопад, да възникнат проблеми със зъбите, ноктите да станат чупливи, а и да се появят дерматологични проблеми. Вегетарианците са най-застрашени от цинков дефицит, тъй като именно в месото той се съдържа в най-големи количества. За да се коригират стойностите му, е добре да се приемат хранителни добавки с високо качество.
Loading...